Как можно убрать живот за две недели.

  • Автор: Самохин Антон
  • 10.07.2017
  • 0
Как можно убрать живот

Есть множество способов того, как можно убрать живот. Одни – довольно эффективные, другие – сомнительные. Нет одного универсального средства, лучше использовать все в комплексе. Итак, какие способы предлагает нам реклама и Интернет?

Вибропояс. При помощи различных режимов можно немного подкачать мышцы пресса.

Пояс-сауна создает эффект сауны за счет тепла тела, что способствует выведению из организма шлаков. Для большего эффект нужно пить много жидкости.

Убрать живот в домашних условиях можно с помощью массажа душем. Струю прохладной воды нужно направить на живот и совершать круговые движения по часовой стрелке.

Ходить в бассейн. В воде нагрузка увеличивается, поэтому все упражнения на пресс будут намного эффективнее. Можно делать такой массаж: сцепить пальцы, ладони прямые, делать руками движение, будто вы хотите ударить ладонями по животу, но не дотрагиваться до него. Так создается «волна», которая массирует живот. Или можно стать спиной к лестнице, взяться руками за ступеньки и поднимать ноги, делая «уголок».

Еще хорошим методом, как можно убрать живот, являются восточные танцы.

Бодифлекс. Это очень мощная методика, основанная на особом типе дыхания, при помощи которого происходит массаж внутренних органов. Для этого нужно стать, руками упереться о колени, спину округлить, сделать плавный вдох, затем резкий выдох через сложенные в трубочку губы (должен получиться звук «пхх»), выпустив максимальное количество воздуха, одновременно резко втянуть живот. Задержаться минимум на 7 секунд, постепенно доводить задержку дыхания до возможного максимума, плавно выдохнуть через нос и расслабить живот. Начинать нужно с 10 повторения и постепенно увеличивая их количество. С помощью бодифлекса можно убрать живот за 2 недели.

Эффективным способом того, как можно убрать живот, являются различные обертывания. И совсем не обязательно идти в салон. Эту процедуру можно провести и в домашних условиях. Можно взять мед, разбухшие морские водоросли, спитую кофейную гущу, растопленный шоколад или смесь из оливкового, можжевельникового и кипарисного масел, нанести на живот (для бедер и ягодиц тоже подойдет), обернуться пищевой пленкой, потеплее одеться и лечь отдыхать минут на 40-60. Процедуру можно повторять 2-3 раза в неделю.

Некоторые задаются вопросом: «Помогает ли обруч убрать живот?». Ответ однозначный: «Да!». Благодаря хула-хупу происходит усиление циркуляции лимфы, тренировка многих мышц (ноги, ягодицы, пресс, спина) и уменьшение объемов. Заниматься нужно каждый день, начиная с 10 минут и доходя до получаса.

Конечно, убрать живот за 3 дня при помощи этих методов, вам навряд ли удастся, но не стоит останавливаться на достигнутых результатах и тогда ваш красивый и плоский живот порадует вас.

Предыдущая «
Следующая »

Добавить комментарий