ПОХВАЛИТЕ МЕНЯ КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИСЕТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Каждый, кто имеет медитативный опыт, подтвердит, что удержание внимания только кажется простым и дос Мы должны напоминать себе снова и снова, что ни один человек не заполнит пустоту в нашем сердце. Золотые прутья клетки можно перечислить. Мы оба любили его и ненавидели меня. Живу вполне обычно, но однажды все пошло не так…. Славные люди встречаются в разных окружениях, обстоятельствах и этнических группах.

Добавил: Maugrel
Размер: 45.44 Mb
Скачали: 99584
Формат: ZIP архив

Желая всем угодить, получить одобрение и завоевать любовь, мы порой предаём самих себя, забывая, кто мы есть на самом деле. Славные люди всё делают чересчур: Они плывут по жизни, приспосабливаясь и уступая — в попытке всем угодить. Они стремятся понравиться прхвалите, даже если те их игнорируют или оскорбляют. Такие завтсеть проявляют тревожность в отношениях: Они всегда оот тем, что о них подумают.

И каждый раз удивляются, когда их отвергают. Славные люди часто страдают от ощущения своей неполноценности и страха несостоятельности. Им кажется, что они снова и снова должны доказывать свою значимость и совершенство, и хотя они могут быть вполне компетентными в профессиональной и социальной жизни, они продолжают постоянно нервничать.

Наш основной инструмент для преодоления тревожной привязанности — практика осознанности. Наша задача — наблюдать за навязчивыми мыслями и чувствами, которые возникают снова и снова, и вытаскивать их на свет, пенестать они теряют свою силу. Поначалу осознанность усиливает тревожность. Более того, мы замечаем, что нас по-прежнему переполняют чувства невысказанной обиды, злости и постоянной тревожности, которые мы тайно хранили внутри. Эти чувства так не похожи на образ, который мы старательно создавали: В детстве мы узнали, что отрицательные эмоции не приносят нам необходимой любви, а поэтому эти чувства — не для.

А когда такие чувства появляются, мы считаем их — и себя самих — плохими, отвратительными, испорченными, злыми. Лишь только принимая и внимательно их рассматривая, мы сможем обнаружить их причину, а значит — сумеем изменить. Привычка судить сидит очень глубоко заивсеть мы даже осуждаем собственное осуждение!

Со временем, когда мы научимся обращать внимание на самоосуждение, оно станет пропадать. Люди, пострадавшие от тревожной привязанности, обычно боятся того, что ими пренебрегут, их оставят. Похваите будут постоянно жертвовать своим временем, силами и самооценкой, лишь бы не оставаться в одиночестве. Как следствие, они часто оказываются в отношениях, не приносящих им радости, играя роли, которые им вредны, даже если сами эти отношения не дают им искомого ощущения безопасности.

  5334 ЗАДАЧИ КОМБИНАЦИИ И ПАРТИИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Скачать книгу

Именно поэтому сознательный выбор уединения крайне важный опыт для трансформирующейся чужжого. Если всё сделано с заботой и состраданием, одиночество может оказаться хорошей лабораторией для изучения эмоций, мыслей, телесных ощущений и поведения. Если практиковать одиночество осмысленно и умеренно, вы всё более спокойно станете его переносить, не переживая из-за своей отделённости от.

Сложность в том, чтобы научиться любить себя так, как заботливый родитель любит своего ребёнка: Важная часть практики уединения состоит в том, чтобы развить конкретные навыки заботы о.

Это может оказаться непростым заданием для славных людей, которые давно смирились с тем, похвалито состояние зависимости — в порядке вещей. Как мне следует жить? Вся наша жизнь — постоянная работа над формированием личной этики. Любая ситуация, требующая от человека принятия решения, подходит для этой цели. Славный человек в каждом конкретном случае, скорее всего, поддастся чьим-то чужим желаниям — не потому, что он всегда согласен с ними, и не потому, что он считает такой выбор правильным, а потому, что ему страшно быть причиной конфликта: Трансформирующийся человек в аналогичной ситуации обратит взор внутрь и спросит себя: Вам следует понять, что агрессия — часть вашей личности.

Вообще-то она необходима всем живым существам. Оцените целеустремлённость и настойчивость, с которой ворон атакует хлебные крошки, щенок борется со своими братьями, а трёхлетний ребёнок пытается привлечь внимание. Разумеется, подавление агрессии не избавляет от страстей, которые её провоцируют, просто агрессия переходит в скрытые, пассивные формы.

Трансформирующиеся люди, скорее всего, обнаружат, что умелое управление агрессией приносит немало удовольствия, потому что одновременно с этим вырываются на свободу мечты.

Мы наконец-то осознаём свои желания, смело стремимся к завосеть и пожинаем плоды своих действий.

Славным людям тяжело устанавливать личные границы, ведь всегда есть риск обидеть кого-то фактом их существования. Вначале потребуются сознательные усилия, но результат того стоит. Слабые границы убивают отношения, а в окружающих порождают недоверие и неуважение.

«Похвалите меня»: Как перестать зависеть от чужого мнения

Прочные границы дают чувство уверенности и привлекают других людей. Если кто-то скажет нам, что не хочет, чтобы ему звонили до девяти утра, мы можем доверять этой информации и чувствовать признательность за то, что такое пожелание было высказано.

Практика избавления от иллюзий поможет людям, вставшим чужоого путь трансформации, расстаться и с волшебными фантазиями, и с ожиданием трагического конца, перестчть также увидеть окружающих такими, какие они. Свободный от иллюзий человек сможет испытать более полноценную близость, лучший секс и искреннюю радость отношений. В основе создания идеала лежит вера в то, что служение кумиру принесёт счастье и удовлетворённость.

  РУДАЗОВ АЛЕКСАНДР ЗАРЯ НАД БЕЗДНОЙ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Разумеется, это далеко от действительности. В данном случае, нет и не может быть истинной любви или судьбы, посланной небом. Ни один реальный человек не сделает нас цельными.

«Похвалите меня»: Как перестать зависеть от чужого мнения — The Village

Это задача для нас самих. Конечно, по ходу дела нам будут помогать другие люди — друзья, любовники, супруги, психотерапевты, учителя и наставники, — но задача удовлетворения собственных потребностей лежит на нас самих.

Эту истину трудно принять. Вначале мы сопротивляемся ей, призывая привычные мысли: Мы должны напоминать себе снова и снова, что ни один перестато не заполнит пустоту в нашем сердце. Cлавные люди старательно прячут свою тёмную сторону.

Подтвердите, что вы не робот

Проблема не в том, что тёмная сторона — это плохо, а в том, что мы её ненавидим. Интересно, что процесс изучения тёмной стороны пробуждает именно те свойства, которые мы хотим в себе развивать.

Рассмотрение и принятие мстительности, слабости и тревожности развивает умение прощать, силу и ка. Вместо того чтобы ненавидеть свою тёмную сторону, трансформирующиеся люди понимают, откуда она взялась: Эта боль нуждается в заботе, подобно маленькому ребёнку, который ударился и хочет, чтобы его приласкали, отвлекли, поиграли с ним, пошутили, короче говоря, чтобы его любили.

Когда мы становимся способными сострадать своей тёмной стороне, трансформация ускоряется. Как перестать зависеть от чужого мнения. Natasha Prokina24 июня 1. Рассказать друзьям 1 комментарий.

О книге «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

Другие статьи по темам Сюжет. Крейг инглиш Джеймс рапсон. Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии. Подписаться на The Village.