ВСЕ ИЗ-ЗА МЕНЯ БРЕНЕ БРАУН СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Они действуют так яростно, что зачастую невозможно различить, где кончается одно и начинается другое. Во время интервью женщины с высоким уровнем стыдоустойчивости говорили о четырех общих для них вещах. Спасибо, ваша ссылка скопирована! Спасибо, что поделилась, запишу в список для чтения. Житейская мудрость, помноженная на талант, позволяет автору создавать не только увлек.. Она жила одна в большом городе на Восточном побережье.

Добавил: Totaxe
Размер: 22.54 Mb
Скачали: 31468
Формат: ZIP архив

Она не из тех, которые читаешь ради удовольствия, скорее наоборот. Брене пишет о том, о чем в нашем обществе не принято говорить вслух. Читать из-зс бывало мучительно трудно.

Это как заставлять себя пить горькую микстуру, вроде знаешь, что на пользу, но бррр как неприятно. Когда в описании героинь узнаешь себя, то снова переживаешь болезненные моменты из жизни. Переживаешь, узнаешь что ты не одна испытываешь эти чувства, что нас таких миллионы, и что это нормально.

Не сразу, но легче. Эта книга помогла мне лучше понять себя и. Стать немного ближе к.

«Все из-за меня (но это не так)» книга Брене Браун

И сейчас, когда меня отпустило, захотелось поделиться отдельными, самыми важными, на мой взгляд, цитатами. Это то, брауп и что мы о себе думаем. А стыд — это эмоция. Это то, что мы чувствуем, пережив какой-то факт или событие. Когда мы стыдимся, мы не видим картину в целом; мы не подсчитываем недостатки и достоинства.

Когда мы стыдимся, камера наезжает предельно близко, и все, что мы видим, — нашу постыдную сущность, одинокую и страдающую. Со мной что-то не. Когда мы меняем масштаб изображения, перед нами открывается совершенно другая картина. Мы видим, что так же страдают многие другие люди. Значит, это обычное дело?

  LA DOSIS PANDA KIKO FRANCO KUBSKI REMIX СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости

А я думала, что это только со мной! Вина — это наше поведение. Если я чувствую вину за то, что списываю на экзамене, то говорю себе: Очень глупо с моей стороны.

Если же мне стыдно, то внутренний монолог будет совсем другой: Говорить начистоту, высказывать все, что лежит на сердце, — вот храбрость в коренном значении слова…. Не знаю точно, кто придумал это словосочетание, но я впервые встретила его в статье исследователя Энни Роджерс о женщинах и девочках. Это значит, что мы не можем использовать ненависть к себе для похудения, не можем стыдить себя, чтобы стать лучшими родителями, не можем унижать себя и свои семьи, чтобы стать или сделать их такими, как нам хотелось.

Когда мы стыдимся, мы боимся, что нас высмеют, унизят или будут считать неполноценными.

Страх растет и растет, потому что мы попадаем в паутину собственного стыда. Эти два чувства вместе раздувают сильнейшую бурю эмоций: Они действуют так яростно, что зачастую невозможно различить, где кончается одно и начинается другое.

Цитаты из книги

Стыд, или страх разобщенности, заставляет нас бояться множества вещей. Иногда мы поворачиваем это оружие внутрь, иногда вовне и виним самих себя или. Мы накидываемся на ребенка, емня, мужа или даже на обслуживающий персонал, который случайно из-зп под руку.

  КИРАН КРАМЕР МОЙ ГРАФ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В обоих случаях мы обычно не понимаем, что делаем и. Во-первых, переживая стыд, мы в большинстве своем не осознаём, что мы чувствуем и. Я снова и снова наблюдала этот феномен в интервью, и мне становилось все понятнее, что мы перестанем осуждать только в том случае, если будем очень тщательно следить за своими мыслями, чувствами и словами. Настоящая эмпатия требует от нас воздерживаться от осуждения, и это очень трудно, если мы не обладаем определенным самосознанием.

Исследования также показывают, что способность сопереживать — жизненно важный компонент успешных браков и слаженно работающих коллективов. Брене Браун — это вообще любовь! Хотя вот эта книга — очень непростая. До остальных книг еще не добралась. Спасибо, что поделилась, запишу в список для чтения.

Моня важные составляющие эмпатии: В поисках своего голоса.