Здоровый желудок ребенка

  • Автор: Самохин Антон
  • 30.04.2017
  • 0
Здоровый желудок ребенка

Доподлинно известно, что деятельность пищеварительной системы оказывает влияние на весь организм человека в целом. От состояния пищеварительной системы зависит функционирование внутренних органов и самочувствие. Желудок ребенка, как и взрослого человека, каждый день сталкивается с всевозможными микробами и токсинами, негативное влияние на пищеварение оказывают стрессы. Чтобы не допустить различных заболеваний и расстройств, очень важно следить за питанием, сохранять желудок ребенка здоровым.

Каждый год у многих малышей обнаруживается дисбактериоз, или еще хуже — гастрит. Как правило, это вина родителей, которые недостаточным образом беспокоятся питанием ребенка, не следит за его рационом. Бывают даже случаи, когда мамы на обращаются к врачу после жалоб ребенка, надеясь, что все пройдет. Важно контролировать, что есть ваш ребенок, чтобы содержать в норме желудочно-кишечный тракт, не поддавать желудок ребенка стрессам и исключить серьезные заболевания малыша.

Педиатры настоятельно рекомендуют исключить из питания ребенка фастфуд, чрезмерно жирную пищу и сократить количество жареной еды. Не стоит кормить детей очень холодной или наоборот, очень горячей едой. Не позволяйте вашему малышу питаться всухомятку, и, чтобы снизить риск гастрита, давайте ему побольше супов, которые благотворно влияют на желудок ребенка.

Желудок ребенка не любит нагрузок на ночь, поэтому лучше всего организовывать ужин за два-три часа до отбоя. Если же малыш проголодается — дайте ему перед сном стакан молока или теплый чай — это успокоит нервную систему и утолит чувство голода.

Здоровый желудок ребенкаСохранить желудок ребенка здоровым поможет правильно сбалансированное питание, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Побольше следует есть продуктов, содержащих клетчатку — бананы и персики, груши и яблоки. Положительно влияет на желудок ребенка черника и ежевика. Иногда нужно заменять «тяжелую» пищу более «легкой», например, вводить в рацион овсяную кашу вместо гречневой либо пшеничной.

Одну из важнейших ролей в нормальной функциональности желудка ребенка играют кисломолочные продукты — кефир и йогурт, которые пополняют микрофлору кишечника «полезными» бактериями, активно участвуют в переваривании и усвоении пищи. Обращайте внимание на сроки годности таких продуктов и качество упаковки, чтобы гарантированно сохранить желудок ребенка здоровым.

Кроме всего вышесказанного, составляйте рацион питания сообразно сезону — летом должно быть больше фруктов, осенью кормите малыша высокобелковыми продуктами и картофелем, весной будут полезны зелень и овощные культуры.

Как ни удивительно, но на желудок ребенка в значительно степени влияют физические упражнения. Занимайтесь с малышом спортом, делайте гимнастику и небольшие пробежки, побольше двигайтесь или отдайте ребенка на спортивную секцию — физические нагрузки принесут пользу желудку ребенка.

Не позволяйте малышу нервничать и злиться, ведь из-за стрессов желудок ребенка хуже справляется со своими обязанностями, а пищеварительная система подвергается серьезным нагрузкам. Желудок ребенка требует вашей заботы, ведь от его состояния зависит иммунная система малыша и его настроение.

Предыдущая «
Следующая »

Добавить комментарий